都好的
1. 獐子岛
獐子岛，中国十大海参品牌之一，是一个上市品牌，虽然獐子岛的海产品经常爆出黑天鹅，信誉受到了质疑，但是獐子岛的海参还是非常不错的。
2. 晓琴
晓琴海参这几年投入很大，多个养殖基地还有大手笔的营销，让晓琴海参成为家喻户晓的品牌。
3. 海晏堂
海晏堂是2021大连海参十大品牌之一，要知道海晏堂的海参营养丰富，较好关键的是海参的个头很大。
4. 棒棰岛
棒棰岛这个海参品牌主要产品是半干海参，相对来说棒棰岛海参的价格有优势，尤其是在线上有优惠活动。
5. 海洋岛
海洋岛是大连知名海鲜品牌，同时还销售鲍鱼，海鱼等多种丰富的产品，可以满足不同人群的需求。
1 这两种海参都有自己的特点和优势，很难下定论哪种更好。2 獐子岛海参是现代化养殖，水质和环境都得到了科学控制，而且采用了现代化生产技术，提供的产品质量较高。辽参则是野生捕捞，生长周期长，传统工艺制作，口感独特香甜。两者在营养成分、品质和价格等方面也各有优劣。3 如果你注重现代科技、便捷食用和较高品质，可以选择獐子岛海参；如果你追求传统美食、独特风味和天然产物，可以选择辽参。当然也可以尝试两者搭配食用，丰富口感。
辽参比较好
之所以名声远扬，与优良的生长环境，产地较低的水温直接有关。长海县属国度一级清洁海域，远离大陆，年平均水温明显低于和大陆接壤的海区，而且许多海参的分布水深在30米以下，正是水温和水深赋予了长海县辽参体壁厚、肉刺较大且多的特点。